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  • 必知的健康生活小常识:处理玻璃片危害与切菜切手的妙招

    1. 玻璃的危害

    如果玻璃只是扎进肉里,自己挑出来就行。但这世上总有人比别人稍微没那么幸运。广州有个小伙不小心摔倒在地,一小块玻璃被挤进了他手臂的静脉。然后玻璃随着血液慢慢进入心脏。等他发现的时候已经晚了。小伙不得不开胸做大手术。

    以下是一个小贴士:

    用一小块面团在地上滚几圈,把地上残留的小玻璃碎片粘在一起。呃……其实也可以用口香糖,不过准备这么大块的口香糖可能会弄脱臼。

    2、切菜时割伤了手怎么办?

    如果一时找不到创可贴,或者创可贴根本止不住血,可以将蛋清涂在纱布上,然后敷在伤口上。这是因为蛋清成分可以凝固血液。当然,一定要用生鸡蛋,煮熟的鸡蛋不算。如果吃过生鸡蛋,请看下一条。

    3. 食物中毒后该怎么办

    如果不小心吃了一些鲜红的蘑菇或者没煮熟的青豆,那就做好催吐的准备吧。不过还是有很多家伙用手指抠了好久还是吐不出来。没关系,可以喝点肥皂水再去看医生。这玩意儿能让你吐得连孕妇都自愧不如。

    4. 如果灰尘进入眼睛该怎么办

    闭上眼睛用力咳嗽几声,或者抓抓鼻孔打两下喷嚏,眼睛里的灰尘就会自己出来。很夸张吧?一点也不奇怪。人在咳嗽或打喷嚏时,泪腺会分泌大量泪水,可以帮助清洁眼球。打喷嚏的次数足够多,对眼球也会有同样的效果。

    2. 健康生活小贴士

    1.早起后喝水

    早期胃气最弱,此时要多喝水,刺激胃气,使下丘脑产生饥饿感。空腹喝白醋水、蜂蜜水很有好处,坚持下去,还可以改善便秘的情况,改善皮肤状态。

    2.午饭后散步

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    很多人午饭后就直接午睡,其实这样很不好,不但会导致发胖,还会损伤肠胃。正确的做法是散步半小时左右再午睡,午睡可以充分供给胃肠血液,吸收消化食物。不过午睡时间不宜过长,大约一个小时就够了。

    3.午睡后喝果汁

    午睡过后,肠胃的吸收能力处于最佳状态,如果此时能喝点果汁,可以补充足够的维生素,效果最好的还是自己榨果汁,如果没有机器,也可以吃两颗左右的新鲜水果。

    掌握了这些养生小窍门,就能少走很多养生弯路,让你的生活更健康。还要注意的是,每个人的体质都不一样,别人的养生方法不一定适合你,不能盲目照搬,要先了解自己的身体,才会取得好的养生效果。

    3. 健康小贴士,助您度过健康快乐的长假

    不要睡太多

    长假将至,不少白领开始计划补觉。专家提醒,睡得越多越好,对于睡眠不足的人来说,补觉未必管用,有时蒙着头睡觉反而会更累。

    由于长假期间人们睡眠时间过长,规律的作息被打乱,容易引发神经性失调,比如该睡不着、睡眠障碍、头晕等,很多人还会出现肠胃不适,甚至会导致神经系统、精神系统出现问题。

    正确的做法是利用假期调整作息时间,在长假中逐渐找到适合自己的睡眠规律,提高工作效率,养成按时睡觉的习惯。

    吃喝保护胃

    长假期间,走亲访友是大多数家庭的必做之事。这样一来,总要在一起喝酒聊天,各种平日里难得一见的美食也摆上了餐桌。然而此时,各大医院的胃肠病患者往往激增。专家提醒,这种暴饮暴食的做法不可取。由于短时间内连续聚会,胃肠道会在短时间内超负荷运转,很容易消耗大量脂肪,导致体重增加。如果大量饮酒,还可能增加肝脏的负担。

    专家提醒,节日期间饮食要规律,当满满一桌子的菜肴摆在面前时,尽量先挑蔬菜水果,肉类海鲜等,尽量只尝一口。消化不良时,多喝水给消化系统来点小助力。水并不能减轻酒精的作用,但可以增加饱腹感,从而减少酒精摄入,补充体内水分。一日三餐定时定量吃饭,其他时间不要吃太多零食。如果要吃,可以用西红柿、黄瓜或水果代替零食,下午可以吃一些坚果。饮食要清淡,不要吃油腻食物、甜食、辛辣食物、烧烤类食物,一定要少喝酒。

    另外,可以利用节假日的时间做一些平日没时间做的汤、炖菜、粥等食物。

    4. 日常生活常识

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    1、不要经常吃夜宵,这样会增加胃的负担,甚至导致胃癌;

    2、饭后吃水果是错误的,应该在饭前吃水果。

    3、不要喝太多豆浆;

    4、早上起床第一件事就是喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;

    5、睡前三小时不要吃东西,否则容易发胖;

    6、少喝奶茶,长期饮用易导致高血压、糖尿病。

    7、可常吃香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物;

    8、最佳睡眠时间是晚上10点至早上6点;

    9、多吃卷心菜、鸡蛋、豆类,少吃甜食,有利于头发生长;

    10、每天吃一个苹果,有益肺功能;

    11、吸烟易导致肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等;

    12、适量饮酒(如葡萄酒)可预防心脏病,延缓痴呆症的发作;

    13、减少腌制、熏烤食品,多吃新鲜蔬菜、水果;

    14、西红柿营养丰富,具有抗病功效——防癌、预防高血压、治疗溃疡、退烧等。

    15.黑木耳是补铁的最佳食物,是“素食之王”;

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